Stvara li se dovoljno vitamina D u koži tijekom ljeta i zašto ga trebamo nadoknađivati tijekom cijele godine?

Glavni izvori vitamina D su stvaranje u koži pod utjecajem ultraljubičastih (UV) sunčevih zraka i unos suplementima. Vrlo je teško uspostaviti ravnotežu između rizika i dobrobiti izlaganja kože suncu, posebice u osoba svijetle puti, tj. u osoba koje su pod višim rizikom razvoja karcinoma kože. Suvremeni način života otežava ili onemogućava adekvatno izlaganje kože suncu zdravim osobama čak i u ljetnim mjesecima. Stoga, cjelogodišnju nadoknadu vitamina D uključivo i tijekom ljetnih mjeseci treba preporučiti dojenčadi, trudnicama, pretilim osobama, osobama s bolestima i stanjima koje su dovele do nedostatka vitamina D, osobama koje uzimaju lijekove koji utječu na metabolizam vitamina D, mladim i zdravim osobama koje zbog stila života imaju nedostatak vitamina D, osobama koje pri izlaganju suncu koriste kreme sa zaštitnim faktorom 15 ili višim, starijim osobama čija koža više nema adekvatnu sposobnost stvaranja vitamina D i slabije pokretnim osobama koje smanjeno izlažu kožu suncu.